Viac pohybov naraz
Počas jediného oblúka lyžiar mení hrany, tlak, polohu tela aj smer nôh. Koordinácia zabezpečuje, aby tieto časti nešli proti sebe.
Deti sa koordináciu učia cez úlohy
Najlepšie funguje pestrý pohyb: zmeny rytmu, jazda cez jednoduché prekážky, dotyky kolien alebo lyžiarok, obraty, hry a rôzne dĺžky oblúkov. Cieľom nie je vyrábať jednu naučenú pózu, ale rozšíriť pohybový repertoár.
Čo sleduje tréner
- rovnakú kvalitu pohybu na obe strany,
- načasovanie zmeny hrán,
- schopnosť reagovať na nečakaný terén,
- udržanie rytmu bez zbytočných pohybov rúk.
Zdroje a ďalšie čítanie
- US Ski & Snowboard – Athlete Performance Profile
- US Ski & Snowboard – Alpine Training Systems
- Supej et al. – Short and Parallel Turn biomechanics
- Gilgien et al. – Recent kinematic and kinetic advances in Olympic alpine skiing
- Müller et al. – Alpine Ski Motion Characteristics in Slalom
- Model-based estimation during alpine skiing turns