Jednoduchšia úloha, jasnejší pocit
Keď lyžiar rieši celý oblúk naraz, ťažko rozpozná, čo presne nefunguje. Cvičenia preto dočasne zjednodušia alebo naopak zvýraznia jednu požiadavku – rovnováhu na vonkajšej lyži, prácu členkov, rotáciu nôh či rytmus.
Abeceda nie je cieľ
Dokonale zvládnutý drill nemá hodnotu, ak sa zručnosť neobjaví v normálnom lyžovaní. Tréner preto strieda úlohu s voľnou jazdou a sleduje prenos.
Pre deti funguje hra
Dotkni sa lyžiarok, prejdi cez vlny, zmeň veľkosť oblúka, vezmi si predmet z jednej ruky do druhej. Rovnaký technický cieľ sa dá podať bez dlhého vysvetľovania.
Zdroje a ďalšie čítanie
- US Ski & Snowboard – Athlete Performance Profile
- US Ski & Snowboard – Alpine Training Systems
- Supej et al. – Short and Parallel Turn biomechanics
- Gilgien et al. – Recent kinematic and kinetic advances in Olympic alpine skiing
- Müller et al. – Alpine Ski Motion Characteristics in Slalom
- Model-based estimation during alpine skiing turns