Postoj, z ktorého sa dá hýbať
Členky, kolená a bedrá zostávajú pohyblivé, trup stabilný a ruky neťahajú ramená dozadu. Presná poloha sa počas jazdy mení. Na hrane, v tranzícii aj na terénnej vlne vyzerá telo inak.
Aktívny neznamená stále tlačiť dopredu ani zostať hlboko pokrčený. Znamená mať rozsah na pokrčenie aj vystretie a priebežne udržiavať oporu nad lyžami.
Ako ho spoznať
- malá nerovnosť lyžiara nevyhodí z postoja,
- zmena hrán začne plynulo,
- ruky a trup sú pokojné, nie zamrznuté,
- nohy pracujú pod telom a telo nemusí naháňať lyže.
Častý omyl: stále vpredu
Pokyn „buď vpredu“ môže dieťa zvádzať k zalomeniu v páse alebo trvalému tlaku do jazykov lyžiarok. Lepšia kontrolná otázka znie: dokážeš z tejto polohy hneď urobiť ďalší pohyb?