Torstange

Was ist eine Torstange

Torstange ist ein Element, das zum Abstecken einer Renn- oder Trainingsstrecke im alpinen Skilauf verwendet wird. Die FIS-Regeln bezeichnen die in den alpinen Disziplinen verwendeten Stangen zusammenfassend als Slalomstangen und unterscheiden feste Stangen und biegsame, gelenkige Stangen (flex poles). Eine biegsame Stange hat an der Basis einen Mechanismus, der es ihr nach einem Aufprall ermöglicht, umzuklappen und anschließend in die Ausgangsposition zurückzukehren. Wettkampfstangen müssen den geltenden FIS-Regeln und technischen Spezifikationen entsprechen.

Die Torstange ist kein Synonym für das gesamte Tor. Ein Tor ist der durch die Regeln festgelegte Raum oder die Linie, die der Rennläufer korrekt passieren muss. Je nach Disziplin kann es durch eine einzelne drehbare Stange, ein Stangenpaar oder durch Paare von Stangen gekennzeichnet sein, die mit Torpanelen verbunden sind.

Verwendung in den einzelnen Disziplinen

Im Slalom wechseln sich rote und blaue Stangen ab. Die drehbare Stange, um die der Skifahrer den Schwung anlegt, muss bei FIS-Rennen biegsam sein. Moderner Slalom wird meist einseitig aufgebaut; äußere Stangen bleiben vor allem beim ersten und letzten Tor sowie bei festgelegten Kombinationen. Die genaue Streckenanlage und die Fahrweise werden immer durch die gültigen Wettkampfregeln bestimmt.

Im Riesenslalom und im Super-G bilden zwei Stangenpaare mit farbigen Paneelen das Tor. Die drehbaren Stangen müssen biegsam sein. Die Paneele sollen winddurchlässig und so befestigt sein, dass sie sich beim Berühren durch den Rennläufer von einer Stange lösen können. Torpaneele werden auch in der Abfahrt verwendet. Bei Rennen im FIS-Kalender sind biegsame Stangen in allen alpinen Disziplinen außer der Abfahrt vorgeschrieben, wo ihr Einsatz von der Jury verlangt werden kann.

Torstangen im Kindertraining

Eine volle Slalomstange bietet bei Kontakt Widerstand und kehrt nach dem Umklappen wieder zurück. Für ein Anfängerkind ist sie daher nicht unbedingt die beste erste Hilfe. In der Trainingspraxis wird ein Aufbau von weichen Bürsten über kurze Stangen, auch stubbies, bis hin zu leichteren gelenkigen Juniorstangen verwendet. Eine solche Abfolge ermöglicht es, die Schwungführung, das Gleichgewicht und die richtige Linie zu entwickeln, ohne dass sich das Kind zu früh auf das Umstoßen von Stangen konzentriert. Es handelt sich um ein methodisches Vorgehen, nicht um eine allgemeine Wettkampfregel.

Das Einüben des aktiven Wegdrückens der Slalomstange mit Hand und Unterarm, bekannt als cross-blocking, hat erst dann Bedeutung, wenn der Skifahrer eine stabile Position und eine flüssige Schwungmechanik halten kann. Der Kontakt mit der Stange darf nicht das richtige Timing, den Druck auf den Außenski oder die Führung der Ski ersetzen. Bei dieser Trainingsstufe werden geeignete Handschützer und weitere von den Regeln, dem Hersteller und dem Trainer vorgesehene Ausrüstung verwendet.

Typische Fehler und Missverständnisse

• Der Versuch, jede Stange zu treffen: Ziel ist eine schnelle und saubere Fahrt durch die Strecke, nicht der eigentliche Kontakt mit der Stange.
• Zu früher Übergang zu vollen Stangen: Härterer Kontakt kann das Gleichgewicht stören, Ausweichbewegungen auslösen oder eine falsche Armbewegung festigen.
• Verwechslung des Trainingshilfsmittels mit der Rennstange: Bürsten oder kurze Stangen können dieselbe Linie markieren, müssen aber nicht den Regeln des jeweiligen Rennens entsprechen.
• Bewertung der Technik nach dem Kontakt: Ein sauberer Schwung kann im Training auch ohne Berührung gelingen; umgekehrt bedeutet ein starkes Wegstoßen der Stange noch nicht die richtige Technik.
• Verwendung einer beschädigten oder ungeeigneten Stange: Den Zustand von Gelenk, Verankerung, Stange und Paneelen muss vor dem Training oder Wettkampf der verantwortliche Trainer oder Veranstalter kontrollieren.

Blick des Trainers

Die Torstange ist vor allem ein Orientierungspunkt und eine Quelle unmittelbarer Rückmeldung. Je nach Alter, Kraft, Erfahrung und Ziel der Übung wählt der Trainer Bürsten, kurze Stangen, Juniorstangen oder volle Rennstangen. Bei Kindern soll ein technisch sauberer Schwung und das sichere Bewältigen der Strecke Vorrang haben. Erst danach kommen eine engere Linie und der aktive Kontakt mit der Stange.