Salida de la puerta

Qué es la salida de la puerta

Salida de la puerta es el tramo de esquí inmediatamente después de pasar la puerta. En él, el esquiador termina el cambio de dirección necesario, va soltando poco a poco la carga y el canto de los esquís y se desplaza hacia la transición al siguiente giro. Los límites de este tramo no están fijados con exactitud: dependen de la disciplina, la colocación de las puertas, la pendiente, el terreno, la velocidad y la línea elegida.

La salida no debe confundirse con el paso correcto de la puerta en sí. Las normas FIS determinan cuándo una puerta se ha pasado de forma válida: lo decisivo es que las puntas de ambos esquís y ambos pies atraviesen la correspondiente línea de la puerta. Sin embargo, FIS no valora el concepto de salida de la puerta como un elemento técnico independiente. Es sobre todo una denominación de entrenadores para la calidad del esquí después de pasar la puerta.

Cómo es una buena salida

En una salida eficaz, el corredor se mantiene equilibrado y su movimiento continúa hacia la siguiente puerta sin frenadas innecesarias ni un quiebre adicional del giro. Los esquís pueden soltarse de los cantos con fluidez y orientarse hacia el siguiente giro. En ese momento, el esquiador ya no mira el palo pasado, sino que lee el espacio y las siguientes puertas.

La puerta es un punto de referencia del trazado, no un lugar donde el giro tenga que empezar o terminar de golpe. En muchas situaciones conviene realizar una parte importante del cambio de dirección antes de la puerta o en sus alrededores, para dejar bajo ella espacio para soltar los esquís. Sin embargo, la solución exacta depende del trazado. Un tramo empinado, una puerta cerrada, una combinación, una ondulación del terreno o una pista dura pueden exigir un momento distinto.

Una salida de calidad se nota sobre todo en que el esquiador:

• no necesita frenar de golpe bajo la puerta ni sacar los talones hacia un lado,
• permanece apoyado sobre los esquís y no pierde el equilibrio hacia atrás ni hacia el interior del giro,
• consigue reducir con fluidez la presión sobre el esquí exterior que termina el giro,
• traslada a tiempo la atención y el movimiento hacia la siguiente puerta,
• mantiene el ritmo incluso cuando cambia la colocación de las puertas o el terreno.

Errores típicos

El problema más frecuente es una línea tardía. El esquiador llega a la puerta demasiado recto, tiene que realizar la mayor parte del cambio de dirección justo debajo de ella y la salida se alarga a lo ancho de la pendiente. El siguiente giro entonces empieza tarde y el mismo error puede repetirse en las puertas siguientes.

Otro error es desplazar de golpe los esquís hacia derrape después de pasar el palo. Puede ayudar a cambiar de dirección a corto plazo, pero a menudo desestabiliza el equilibrio, el ritmo y la preparación del siguiente giro. También es problemático mantener demasiado tiempo los cantos y la presión, erguir el cuerpo en exceso o fijar la mirada en la puerta ya pasada.

El paso muy justo junto al palo por sí solo aún no demuestra una línea correcta. Si el contacto con la puerta rompe la postura, descarga el esquí exterior o desvía la atención del siguiente giro, el resultado técnico es flojo. Con dorsales más altos, la salida también puede verse afectada por la huella o por la nieve dañada bajo la puerta; por eso el esquiador no tiene que copiar a toda costa la traza más profunda.

Entrenamiento infantil

En los niños, la salida no se enseña como una posición aislada del cuerpo. Primero, el entrenador crea una tarea clara: terminar el giro en el espacio previsto, mantener el equilibrio y mirar hacia la siguiente puerta. Son adecuados los trazados rítmicos sencillos, los corredores, las varas cortas y las marcas en la nieve. La dificultad del recorrido debe corresponder al nivel técnico del niño, para que la pendiente o la velocidad no provoquen una inclinación defensiva hacia atrás ni un frenado brusco.

En los esquiadores más jóvenes, importa más la forma general del giro, el ritmo y la orientación en el trazado que imitar con precisión la postura de un corredor adulto. La capacidad de calcular el momento de liberar los esquís cambia con el desarrollo motor, la fuerza, la experiencia y la velocidad de la bajada. Por eso no existe una única posición universal ni un mismo momento de salida para todos los niños.

La mirada del entrenador

El entrenador no evalúa la salida solo por el lugar junto a una puerta. Observa qué provoca en los dos o tres giros siguientes. Una buena salida crea tiempo y espacio para el cambio de dirección siguiente; una mala salida obliga al esquiador a recuperar el trazado.

Al corregir, es útil distinguir la causa del efecto. Frenar bruscamente bajo la puerta puede ser consecuencia de una entrada demasiado directa, de un canteo tardío, de perder el apoyo sobre el esquí exterior o de leer mal el trazado. Por eso, la indicación de salir más rápido por sí sola a menudo no basta sin ajustar la entrada y la forma del giro.