Entrenamiento en equipo

Qué es el entrenamiento en equipo

En la práctica del entrenamiento, el entrenamiento en equipo designa una unidad de entrenamiento organizada en la que un grupo de esquiadores trabaja bajo la dirección de un entrenador hacia un objetivo común. Puede tratarse del desarrollo de habilidades motrices básicas, la técnica de esquí libre, el entrenamiento en trazados, la preparación física o el ensayo de procedimientos de competición.

Sin embargo, un objetivo común no significa que todos deban completar el mismo recorrido, el mismo número de bajadas, la misma velocidad o la misma tarea técnica. Un entrenamiento en equipo de calidad combina la organización común con una exigencia individualmente adecuada.

La importancia del equipo en un deporte individual

El resultado en el esquí alpino depende sobre todo de la bajada del competidor concreto. Aun así, el equipo del club crea un entorno en el que el esquiador aprende observando a sus compañeros, comparando distintas soluciones, cumpliendo juntos el régimen y recibiendo retroalimentación.

El equipo tiene una dimensión de tarea y también social. Cohesión orientada a la tarea significa cooperación para alcanzar el objetivo del entrenamiento; la cohesión social describe las relaciones y el sentimiento de pertenencia al grupo. La investigación en deporte juvenil vincula una buena relación entrenador-deportista y un clima orientado a la tarea con mayor cohesión y motivación autónoma. Estos conocimientos no son específicos solo del esquí y no significan que un buen ambiente traiga automáticamente un mejor resultado en competición.

Entrenamiento en equipo de niños

Con los niños no se puede dirigir al grupo solo según la edad cronológica. También son importantes la experiencia en la nieve, la autonomía, el nivel técnico, el desarrollo físico y motor, la capacidad de entender las indicaciones y de moverse con seguridad en el terreno dado. Por eso, los marcos del desarrollo a largo plazo de los esquiadores adaptan el contenido del entrenamiento a la etapa de desarrollo y a la preparación del deportista, no solo a la categoría de edad.

Los niños más pequeños suelen necesitar tareas breves y claras, actividad frecuente y un mínimo de espera inactiva. La dificultad puede variar eligiendo el terreno, la distancia y la disposición de los materiales, la velocidad, el número de repeticiones o una versión más fácil o más difícil de la misma tarea. No se trata de una norma universal; el entrenador concreta la solución según las condiciones y las capacidades del grupo.

Una posibilidad adecuada de elección o la participación de los niños en la resolución de la tarea puede favorecer la sensación de autonomía y competencia. La investigación en deporte juvenil también advierte que las intimidaciones y el comportamiento muy controlador del entrenador se asocian con la frustración de las necesidades psicológicas y con un menor compromiso deportivo.

Organización y seguridad

Una buena práctica organizativa de seguridad consiste en fijar de antemano el lugar de salida, la dirección de la bajada, el orden, la señal de salida y una zona segura de parada. Los niños deben saber dónde esperan y por dónde regresan. El entrenador necesita tener visión de todo el grupo, no solo de los más rápidos.

No es posible fijar un número universal de niños por entrenador sin contexto. El tamaño adecuado del grupo depende de la edad y la autonomía de los niños, la dificultad de la pista, el tiempo, la visibilidad, el tipo de ejercicio, la organización del recorrido y la presencia de otros entrenadores o ayudantes.

Contexto de competición

En un equipo de competición, el entrenamiento en equipo también incluye procedimientos comunes: calentamiento, reconocimiento del trazado, preparación para la salida, comunicación con el entrenador y evaluación de las bajadas. Sin embargo, el régimen común no elimina la responsabilidad individual del competidor por su propia preparación, su comportamiento y el cumplimiento de las indicaciones. En un nivel superior, el programa grupal se vincula cada vez más con el plan individual de rendimiento del deportista.

Errores típicos

El entrenamiento en equipo no puede considerarse solo como el descenso de todo el grupo detrás del entrenador. Los errores frecuentes son exigir la misma dificultad a esquiadores muy diferentes, largas esperas, una organización poco clara, evaluar cada bajada como si fueran carreras internas del equipo o prestar atención solo a los mejores.

La mirada del entrenador debe dirigirse a qué debe aprender el grupo y qué necesita cada uno de sus miembros. Las reglas comunes, un objetivo claro y el apoyo mutuo mantienen unido al equipo; las variantes de tareas, la observación de los individuos y la retroalimentación concreta garantizan que en el equipo se desarrolle también cada esquiador de forma individual.